349 Fitness Experience · Vila Amorim, Americana
Tem aqui Musculação, natação, hidroginástica, pilates solo, power HIIT e Box 349.
Uma academia inteira,
num prédio só.
Mil e quinhentos metros quadrados em três andares, com piscina aquecida. Diga o que procura e a gente continua no WhatsApp.
Aberta desde 2022 Piscina aquecida Aula experimental gratuita
O que você procura
Escolha um lado. Dá para trocar quando quiser.
O plano de musculação já vem com as aulas de sala.
Você não paga à parte para entrar no Jump, no Pilates Solo, no Power HIIT ou no Box 349. Toque em cada um para ver o que é.
Musculação
Equipamento premium da linha Speedo, instalado quando a unidade abriu. Os professores ficam disponíveis na sala para tirar dúvida e corrigir execução.
Power HIIT
Treino de alta intensidade que junta força e condicionamento em intervalos curtos. A aula dura 25 minutos.
Terça 18h · Quarta 18h e 18h30 · Quinta 8h e 18h
Pilates Solo
Postura, core, flexibilidade e consciência corporal, com movimentos no solo e sem aparelhos.
Mobilidade
Aula focada em ganhar amplitude de movimento, flexibilidade e controle. Ajuda a reduzir dor e tensão e a prevenir lesão, dentro e fora do treino.
Toda terça, 8h
Jump
Aeróbico no mini trampolim, com coreografia e música. Junta condicionamento e gasto calórico com aula em grupo.
Box 349
Um espaço próprio no estilo box, com cordas, barras e material de funcional, liberado para uso dos alunos. Serve para circuito, funcional ou treino de alta intensidade.
Você não fica sozinho no meio dos aparelhos
- Avaliação física a cada dois meses, e é dela que sai o seu treino.
- Ficha no aplicativo da 349, com a carga, a quantidade de repetições e a dica de execução de cada exercício.
- Reserva de vaga nas aulas pelo aplicativo, com fila de espera que avisa quando abre lugar.
- A equipe passou por capacitação em NR 23 e Primeiros Socorros.
A piscina é coberta, aquecida e fica dentro da academia.
Não é convênio com clube nem aula em outro endereço. E como a água é aquecida, a aula segue no inverno, sem aquele intervalo que faz recomeçar do zero.
Natação infantil
Aprendizado lúdico, adaptação ao meio aquático e confiança, com a Metodologia Gustavo Borges. Existe turma desde a fase bebê, que é onde começa a jornada na água.
Natação adulto
Foco em condicionamento e desempenho, e também em aprender do zero. O método é organizado em níveis, então você entra no seu, mesmo que nunca tenha nadado.
Hidroginástica
Exercício dentro da água, de baixo impacto, que trabalha condicionamento, mobilidade, força e resistência. É indicada para todas as idades.
Metodologia Gustavo Borges
A 349 é credenciada do método, que organiza o aprendizado em etapas, com evolução progressiva em vez de tudo de uma vez. É o que faz a aula do iniciante não ser a mesma de quem já nada.
Por que tanta gente escolhe a água
- Trabalha o corpo inteiro com baixo impacto nas articulações.
- Melhora condicionamento cardiovascular e respiratório.
- Reduz estresse, ansiedade e tensão do dia a dia.
- Melhora disposição, mobilidade e qualidade de vida.
A academia por dentro
Toque em qualquer foto para ver grande.
A casa
Não é uma sala de ginástica, é um prédio.
Três andares na Rua Luiz de Camões, abertos desde janeiro de 2022. A 349 é a quarta unidade do Grupo Canatiel Capra Academias, que já opera em Americana e em Santa Bárbara d'Oeste.
- Metros quadrados de área
- 1.500
- Andares
- 3
- Unidades no grupo
- 4
- Anos de mercado dos sócios
- 20+
Fale com a gente
Três toques e a gente já sabe do que você precisa.
Sem formulário e sem cadastro. Marque o que procura, o botão abre o WhatsApp já com a mensagem escrita, e a recepção monta o plano com você na conversa.
Perguntas que a gente ouve
O que perguntam antes de vir
As aulas de sala estão inclusas no plano de musculação?
Estão. O plano de musculação dá acesso a Jump, Pilates Solo, Power HIIT e ao Box 349, além do aplicativo com os seus treinos e avaliações.
A piscina é aquecida mesmo?
É coberta e aquecida. É por isso que as aulas de natação e de hidroginástica seguem no inverno.
Nunca treinei na vida. Dá para começar agora?
Dá. Você começa pela avaliação física, recebe a ficha no aplicativo com a carga e a execução de cada exercício, e refaz a avaliação a cada dois meses. Na natação é a mesma ideia: o método é dividido em níveis e você entra no seu.
A aula experimental é paga?
É gratuita. Só precisa marcar antes, para você ser recebido por alguém e entrar numa turma do seu nível.
Tem atividade para criança e para adolescente?
Tem. O 349 Kids atende de 3 a 11 anos e o 349 Teen de 12 a 16, além da natação infantil, que começa na fase bebê.
E para quem já passou dos 60?
Existe o 349 Longevidade, programa próprio da casa, com avaliação baseada nas recomendações da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, acompanhando força muscular, mobilidade e desempenho físico. Ele funciona tanto na sala quanto na água, e a hidroginástica é indicada para todas as idades.
Que horas a academia abre?
De segunda a sexta das 6h às 22h. Sábado das 8h às 14h. Domingo e feriado das 9h às 12h.
Onde fica exatamente?
Rua Luiz de Camões, 80, Vila Amorim, Americana. Fica a cerca de 140 metros da Praça Campeões Centenário.
Quanto custa?
Depende do que você vai usar, e é por isso que a gente prefere montar isso na conversa em vez de jogar uma tabela aqui. Marque os três itens ali em cima e mande a mensagem: a recepção te passa os valores do que faz sentido para você.
Onde a gente está
Rua Luiz de Camões, 80, Vila Amorim.
A cerca de 140 metros da Praça Campeões Centenário, em Americana. Venha conhecer o prédio, a piscina e as salas antes de decidir qualquer coisa.
Agendar aula experimentalPrefere ligar? (19) 3407-0470
Horário
Segunda a sexta, 6h às 22h
Sábado, 8h às 14h
Domingo e feriado, 9h às 12h